健康サポート薬局の研修のための ｅラーニングとWeb講義を受け、本番のオンライン研修に臨みました。
Zoomを利用したディスカッションを初めて体験しましたが、無事、修了証をいただくことができました。
研修で学んだことを業務に活かし、地域の方々の健康づくりを支援する薬局にしていきたいと思います。

 

さて、自分の健康もサポートというかマネジメントしなければ。
そこで、これまでのダイエット法をちょっと改良してみました。

 

まず、リビングでハンガーラックと化していたエアロバイクを復活させることに。
タブレットを搭載して、動画などを楽しみながらバイクをこげるようにしました。

 

体重計も体組成計にグレードアップ。Wi-Fi対応でスマホのアプリと連動してくれます。
体組成･･･体重や体脂肪率、骨格筋率を可視化し、ダイエットを習慣づけるねらいです。
 

 

しかし、環境を整備してみたものの、おやつのせいでしょうか(笑)、ふたたび体重が増加･･･
健康づくりやダイエットは必ずしも計画通りにはいかないようですが、がんばります (^_^;)

 

 

（薬剤師：岡部 正史）